白天入法真正入睡，不知道为什么！
2020-11-21 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每次白天睡觉，快要入睡的时候，感觉似睡非睡一样，整个手都是软的，心慌惊恐，但是只要翻身又是正常情况下，重新入睡，又要睡着的时候又是这种情况，反正进入不到睡眠当中
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
针对你咨询的睡眠障碍问题，建议调整生活方式如保持作息规律避免熬夜劳累，避免熬夜劳累，适当多参加体育锻炼，体育锻炼可以有效改善睡眠和情绪，午休半小时就可以了
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2020-11-21 15:19
其他答案 (1)
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据你所描述的情况，应该是由于平时生活或者是工作压力过大所引起的，建议你尽量减少白天的睡眠时间，如果需要午睡的话，大约在半个小时左右，效果是最好的，如果白天睡眠时间过长，还容易引起全身疲劳。
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2020-11-21 15:20
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