手淫大概有个3，4年了

病情分析：
从你的描述知道，你有手淫的习惯，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，出现手淫想法时转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。

病情分析：
十五岁男孩，现在性发育趋于成熟，但怎么让自己处理因此而来的烦恼，确实需要认真想想。手淫是一种满足方法，少了可以，太多肯定会伤身体。

指导意见：
根据你的情况，可以吃些排骨牛肉，补充营养。平时要多锻炼身体，这样可以分散注意力，也可以增强体质。学习上要专心用功，毕竟这是成就个人的途径。