2020-11-22 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍分为哪些类型
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病情分析: 睡眠障碍有很多类型,比如说难以入睡,再就是睡着了,睡眠质量也不好,容易醒,再就是容易做噩梦,质量提不上来,这种情况建议养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心的情绪。
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