2020-11-22 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我是一个大学生,19岁,身高175,体重却是85,很胖!我为了减肥,选择了不吃午饭,下午正常没课就会去健身房锻炼两个小时左右,然后晚饭吃个八分饱(晚上如果饿了会胃痛,所以选择不吃午饭,因为上的是警校,晚上十点要集合,正常十二点才睡觉,早上七点起床……),在这样午饭不吃,下午两小时汗流浃背的训练中,一个月下来体重还是没有改变,我都在考虑要不要吃减肥药了,求医生答疑解惑
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病情分析:
你好,减肥是需要控制饮食的,饮食合理搭配就可以,不用节食,饮食中少吃主食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃一些油腻的,或者是热量高的食物,在晚上八点钟以后尽量不要吃东西,在锻炼过后,尽量不要吃太多的食物,可以多喝水,补充机体的代谢。
你好医生,如果按照我这种每中午不吃饭,下午锻炼汗流浃背两小时下,能不能瘦下来,我这有坚持一个月了没有什么作用
在运动之后要少吃饭,如果还是正常的饭量几乎不能减肥
好的,谢谢医生
不客气的,祝您生活愉快
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病情分析:
18岁的男孩不适合应用减肥药,最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,一定要管住嘴,迈开腿。
病情分析:
您好,那您的这种情况,那您需要减肥的情况下,首先你就控制饮食量,就是说每天不要吃太饱,而且要坚持锻炼,这种情况是最安全有效没有副作用的,如果你口服一些药物可能副作用比较大