2020-11-23 1人回答
性别:男年龄:40岁
健康咨询描述:戒烟已经大半年了,一根都没有再沾过了,可是睡眠质量却一直不好。每天能睡8个小时,但是深度睡眠很少,中间要醒来几次,梦多。白天精神不好,易受惊扰。之前到医院拿了中药熬汤喝,也没什么改善。
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病情分析: 你好,戒烟后确实有一段时间会很无助,通常来说都会有一个阶段的失眠,乏力。建议你可以适当的进行一些体育锻炼,在睡前要保持一个平和的心态,可以听一听舒缓的音乐,或者用热水泡个脚。
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