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突然间会暴躁，想摔东西

2020-11-23 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：无缘无故就暴躁，想打人，一和家人沟通就想哭，感觉自己好委屈，暴躁过后就会很后悔刚刚表现，控制不好自己的情绪。

满意答案

病情分析：
你觉得暴躁，想摔东西，这样多长时间了？有没有明显的诱因？经常出现这样的脾气暴躁，脾气不好吗？

指导意见：
建议你转移小注意力，听自己喜欢听的歌，放松一下自己，都做自己喜欢做的事情，多去锻炼身体，参加户外活动，去健身房，去健身等

投诉 2020-11-24 00:26

其他答案 (1)

病情分析：
无缘无故的会很暴躁，想打人，和家里人沟通，就觉得自己好委屈，这说明平时就很压抑自己的情绪，不会好好的去表达。

指导意见：
我们可以哭，也可以去说出自己的委屈。我们是去表达自己的情绪，而不是用情绪去表达，是表达了自己的愤怒，而不是愤怒的去表达。你仔细琢磨这句话的状态，慢慢的学会把话说出来，而不是去发脾气，用来对抗。这样坚持的试过几次就会越来越好了。

投诉 2020-11-24 00:48

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