心里总是烦，控制不住，睡眠不太好

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，心里总是烦躁控制不住，睡眠太不好，考虑是有更年期综合征的表现。

指导意见：
建议到正规医院心理科进行咨询检查平时需要养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调节自己心态，学会释放自己内心压抑有自信心和勇气，勇敢去面对，养成良好生活习惯，合理膳食营养平衡，必要时在心里面科专家指导下进行治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的主要症状就是经常会感觉烦躁，玩认为这是更年期的前兆。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，女人几乎都逃不过更年期的，你现在出现的症状很可能是要进入更年期了，其实自己明明知道需要干什么，就是控制不了情绪，这样最好多跟家人沟通交流，做自己喜欢的事情，带孙子也是能够帮助你转移注意力的不错的事情。