腰肌劳损患者在家应该如何锻炼
2020-11-24 2人回答
健康咨询描述：腰肌劳损患者在家应该如何锻炼
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满意答案
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
腰肌劳损都是由于长期不良姿势造成，腰部肌肉有慢性的损伤，症状发作的时候应该尽量的休息，不能过多的活动，平时可适当游泳练习小恋分平板支撑等等。
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2020-11-24 10:12
其他答案 (1)
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- 左家栋 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰肌劳损的患者，日常生活中一定要避免不良姿势的存在，避免久坐久立，避免反复弯腰劳动。在疼痛期，要以休息为主，不建议进行各种锻炼，可以通过热敷，艾灸，按摩等物理治疗的方法来改善疼痛症状，也可以配合外用活血止痛膏，这些都有利于症状的改善。缓解期，可以进行腰背肌功能锻炼，增强腰背肌力量。
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2020-11-24 10:13
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