腰肌劳损患者如何康复锻炼

病情分析：
你好，腰肌劳损大多都不是因为坐办公室导致，都是长期重体力劳动引起。

指导意见：
没听说过坐办公室的人得腰肌劳损的可能性大。患病以后可以进行针灸，推拿，按摩等治疗。

病情分析：
你对腰肌劳损解释的这么清楚，不知道你是到底是为了了解腰肌劳损的康复治疗和具体用药还是有其他原因。

指导意见：
对于腰肌劳损，最主要的是进行锻炼，不要一个姿势时间过长。而且可以考虑各种增加腰肌强度的锻炼，比如说三点或者五点支撑，倒走等，对于药物可以根据情况选择，如果疼痛期可以考虑使用一些外用药或者口服消炎止疼药。

病情分析：
下午好，根据你的描述情况来看不一定就是腰肌劳损，现在很多白领，办公室人都是腰痛，颈椎疼！必须排除其他疾病后诊断，腰肌劳损！

指导意见：
你好，根据你说的情况，建议去当地医院骨科诊治咨询，排除腰椎间盘突出！保守治疗一般都是针灸推拿按摩加理疗！无敌膏药名很厉害，针对所有的病，不见得就是无敌！不要太相信！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的病历描述分析，由于长时间的久坐感觉腰部肌肉僵硬不适

指导意见：
建议工作期间可以适当的休息一下，站立伸腰舒展活动四肢，颈部腰腿肌肉，敲打局部僵硬的肌肉，促进血液循环，放松肌肉，早晚适当参加户外运动，会感觉好舒服的