失眠，一直失眠，头不玩手机也失眠晚上学习都睡不着。
2020-11-24 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近几天一直失眠，昨天早上四点多睡的，上午九点醒的。真的睡不着，白天听着催眠音乐能勉强睡一下，但是很快就醒了。现在头有点晕，还有点心慌焦虑。但是真的睡不着，一躺着闭眼睛我都觉得难受。我该怎么办。我没有任何生活上的烦恼和压力，也没什么想不开的事情。
满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
就是你总是玩手机引起的，所以一定要注意在睡觉之前不要胡思乱想，要把手机关机。所以不能够熬夜上网打游戏的。学会放松心情，注意休息，劳逸结合。平时不要给自己太大的压力。
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2020-11-24 19:39
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活压力大有一定的关系。学会放松多运动运动。必要的时候用点调节神经的药物治疗。
指导意见：
建议按时休息，避免过度的熬夜劳累，受凉，多适当的活动，放松，必要的时候去医院的神经内科就诊，应用调节神经镇静催眠的药物对症治疗
投诉
2020-11-24 19:39
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