每天精力很差怎么样才能很好恢复精力
2020-11-24 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：精力差每天精力不够用脑子很容易累怎么回事？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
现在的年轻人生活节奏快，压力大，生活没有正常规律。再加上有时不按时睡觉，熬夜。运动少等多方面原因使身体长时间处在不良状态而引发各种不良症状。建议平时按时作息每天保证不低于8小时的睡眠，多吃些蔬菜水果之类的清淡的富含维生素的食物，多做运动，保持心情愉悦，不要纠结于郁闷烦躁的事情等等
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2022-12-29 09:45
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