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营养学为大脑供给能量的最佳方式。

2020-11-24 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：本人学生。用脑强度大。因此时常饥饿，但因为只是大脑需要能量，而身体不需要能量，所以常常进食过量，导致了一定程度的肥胖。请问如何为大脑补充能量而不至于增加额外的能量摄入，否则一天的进食量太多了，而大脑又的确需要能量。

满意答案

病情分析：
这个过程不是人为控制的，身体各个器官的能量供应是自身调节的。但是有一个特点，大脑的能量来源主要是来自于碳水化合物分解成的葡萄糖，所以大脑能量不足时，会出现头晕等症状，不是饥饿感。

投诉 追问 2020-11-25 06:11

2020-11-25患者追问

可是医生我经常学习的时候学着学着就饿了，可是这时候才刚刚吃完饭两个小时，而且饭吃的很多很多，请问这是什么原因。谢谢医生解答

2020-11-25医生回复：

食欲中枢的问题，如果体重是肥胖的话，有可能是高胰岛素血症

其他答案 (2)

病情分析：
补充大脑的营养只要定时定量进餐不偏食就可以，每餐中要含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素以及微量元素补充大脑营养可以多吃一些干果，这样比较好。

投诉 2020-11-25 06:54

病情分析：
你好，如果是这种情况的话，您可以吃一些营养脑细胞的坚果类，比如说核桃，大杏仁，松子等，在日常生活中可以多吃一些含蛋白质的食物，比如说鱼，蛋，奶，在学习的过程中，也不能时间太长，避免大脑过于疲劳，影响记忆力。

投诉 2020-11-24 21:50

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