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失眠，晚上乱想，难以入睡

2020-11-25 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：您好，我最近在考研，失眠，之前吃阿普唑仑对第二天影响太大，后来吃唑吡坦开始管用后来要吃两片，现在吃佐匹克隆也是2片才能睡着，有什么方法能不吃药，通过其他方式的调节来睡好觉，谢谢您？

满意答案

病情分析：
你好朋友，有失眠多梦焦虑，考虑是精神紧张有关系的，放松心情不要紧张，可以吃舒肝解郁胶囊治疗效果很好，必要时配合吃黛力新治疗。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食，不要熬夜劳累过度。

投诉 2020-11-25 07:59

其他答案 (1)

病情分析：
你好，感觉失眠，难以入睡等，出现这种情况的话，有可能是熬夜或者是压力大等引起的情况。

指导意见：
建议加强体育锻炼锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，多吃点新鲜的水果蔬菜，适当放松一下心情，减轻一下压力。如果经常吃药的话，可能会产生药物依赖，最好自我调理一下。

投诉 2020-11-25 07:54

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