考试紧张怎么办缓解紧张最快的方法
2020-11-25 1人回答
健康咨询描述：考试紧张怎么办缓解紧张最快的方法
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，出现考试过度紧张情绪，如果有心跳快，心慌意乱表现，应该在医生指导下采取针对症状进行调理。
指导意见：
可以在医生指导下吃安神类或调理心率的药物控制，平时考试前需要多散散步，多进行深呼吸运动进行缓解自己情绪，不要给自己太多心理暗示或精神压力，有自信心和勇气勇敢去面对顺其自然就可以的。
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2022-08-26 05:29
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