如何克服上台恐惧症
2020-11-25 2人回答
健康咨询描述：如何克服上台恐惧症
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满意答案
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- 徐永华 二级心理咨询师
- 潍坊市人民医院
病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。上台恐惧症，你现在有什么症状呢？能具体说一下吗？
指导意见：
上台演讲前有点紧张焦虑的情绪是可以理解的。但是过度的焦虑紧张是不利于演讲效果的。在上台前把所要准备演讲的内容做到熟记于心，然后自己可以做些放松训练。如呼吸放松等。
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2020-11-25 08:31
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
这种情况主要就是要治疗自己的自信心，自信心提高以后相对来说你的紧张感就会消失，很多时候初次登台表演都会引起自己的紧张
指导意见：
主要是你自己给自己的一些不好的暗示，总是害怕出丑以后影响到你自己在他人面前的形象。平时应该及时多参加一些集体活动，多在他人面前来展现自己，慢慢的让你自己拥有这种敢于展现的心态。
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2020-11-25 08:33
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