感觉自己好像抑郁症了或者精神疾病

病情分析：
你好，你的情况是，情绪不稳，性情暴燥，不由自主，自己感觉不对劲，是不是周围环境有了变化，造成了心理压力所致的呢。

指导意见：
建议你，一，找到产生心理问题的原因，改变即可好转，如学习工作竞争的压力所致，加班加点劳动休息不够，最近生活失去了规律等，二，注意休息，规律生活，保证充足的睡眠时间与睡眠质量。三，让全身心彻底放松可好。

病情分析：
你好，根据你叙述自己的情况，可能是自己最近工作压力或经历太多不愉快事情给自己心理或精神方面压力太大导致抑郁症倾向的。

指导意见：
首先应该自己明确病情，多户外参加一些有意义的集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做，把心里面压力倾诉出来告诉家人朋友，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，必要时咨询心理专家的指导治疗。