腰椎疼痛，腰椎两侧肌肉

病情分析：
根据您提供的病史，症状和体征，不知您这样多长时间了？是单侧还是双侧，？不像单纯的腰肌劳损，更像腰椎间盘突出症，建议您先医院就诊骨科，检查磁共振后根据结果再诊治，暂时可以理疗腰部，热敷我可以，减少活动，多卧床。

病情分析：
腰椎两侧肌肉酸痛伴有小腿酸胀发凉，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。

病情分析：
你好，根据你的描述，腰部和小腿不适，腰肌劳损不会引起小腿的症状。因此，诊断上考虑腰椎间盘突出症可能，治疗上可以先以消炎镇痛类药物，市面上比较常见的有塞来昔布，布洛芬缓释胶囊等，注意休息和腰椎保护，必要时行腰椎CT和核磁共振明确诊断。