每天什么事都没干还觉得累

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，有神经衰弱，抑郁的表现，导致心身活力下降，容易疲劳，而且疲劳后难以通过休息缓解，并出现失眠多梦，烦躁不安，紧张忧虑等表现。

指导意见：
平时生活中要注意有个规划，把运动，家务，社交等活动搭配一下，不能总是一个人呆着，自我封闭。

多与家人，朋友聊聊，家人的支持，理解，体谅，肯定，鼓励，可以让你精神振奋。

最后有个职业规划，这不只是收入，还有社会接触，活动，价值感等。对于健康快乐也是非常重要的。

平时生活中要注意按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。

多吃点水果，蔬菜，豆类，奶类，鱼类，红肉，蛋类，坚果类食物。