情绪不开心想哭情绪激动

病情分析：
由于压力反应是一种生理与情绪方面的交互作用，让您的心灵休息一下，将会有助于放松身体

指导意见：
只要心中专注于一个平静的字眼、想法、或画面，您就可能产生高度松弛的感觉

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，有明显抑郁症表现，病情严重，影响正常生活，学习，人际交往，工作，抑郁症是现代人常见病，与各种压力积聚，性格敏感脆弱，家庭环境，亲子矛盾，情感纠纷，消极压力应对方式，家族病史等因素有关系。

指导意见：
由于现在病情严重，要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要医生开点抗抑郁药调理或者住院治疗一段时间，待病情稳定后，再考虑门诊治疗。

平时生活中要增加与外界的接触，多与周围人，大自然亲近，尽量远离手机电脑，多出去活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，不能自我封闭，沉浸在自己的小世界里。

养成好生活习惯，按时作息，尽量别熬夜，保证睡眠时间。