怎样运动降血糖
2020-11-26 1人回答
健康咨询描述：怎样运动降血糖
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- 娄鹏华 副主任医师
- 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院
病情分析：
建议有氧运动和抗阻运动联合，有氧运动如快走、慢跑、游泳、健身操、太极拳、乒乓球、羽毛球等；抗阻运动推荐哑铃和杠铃；有氧运动每周至少3次，每次持续运动20-60分钟,抗阻运动，每周2次，每次2~3组，每组8~10次，组间休息2~3分钟。
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2020-11-26 05:54
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