记事起一到冬天手脚冰凉

病情分析：
怕冷，手脚冰凉，症状比较严重，与先天不足有关，脾胃虚弱，免疫力低下，过度劳累熬夜，性生活过度，可以加重。

指导意见：
目前的症状，可以口服中草药四逆汤，当归生姜羊肉汤治疗，效果很好，平时注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物，多吃温热的饮食，可以多吃生姜，羊肉，牛肉。

病情分析：
您好，根据叙述考虑属于阳虚体质，建议平时增加运动，可以激发阳气，注意保暖和休息。

指导意见：
中成药可以服用金匮肾气丸，有补肾壮阳的作用，平时多食用牛羊肉，桑椹，枸杞等补肾的食物。