2020-11-28 2人回答
健康咨询描述:怎样减肚子
满意答案
指导意见:
您好:肚子的脂肪过与饮食习惯,久坐,不爱活动等有关,平日要锻炼,可以做仰卧起坐,每天转呼啦圈运动,每天坚持晨跑可以有效燃烧体内脂肪,少吃油腻高热量食物,控制主食,多吃青菜、水果等富含纤维素食物,避免久坐,长期坚持会减掉肚子上的脂肪。
其他答案 (1)
病情分析:
多是由于长期高蛋白,高脂肪等高热量饮食摄入过多引起的肥胖出现腹部膨隆,吃蔬菜水果适当的粗粮适当的户外活动吃点儿妈咪爱等益生菌助消化,控制饮食,减肥降脂。尽量避免药物减肥。