抑郁症自己能调解好吗
2020-11-29 2人回答
健康咨询描述：抑郁症自己能调解好吗
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满意答案
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
相信自己可以，大多数是可以调整好的！一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！！
指导意见：
加强锻炼来慢性愉悦自己，学会转移注意力和关注点，做些令自己可以放轻松下来的事情，还可以多看看有关心理学方面的书籍！加油！
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2020-11-29 04:46
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你想了解抑郁症方面的问题，抑郁症最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对身体和生活造成影响。
指导意见：
抑郁症通过自身的调节可以恢复，必要时可以服用药物同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会有改变。
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2020-11-29 05:06
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