如何让睡眠更高效
2020-11-29 1人回答
健康咨询描述：如何让睡眠更高效
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满意答案
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况，晚上睡觉之前最好还是用热水泡泡脚，睡前不要看有刺激性的影片，不要喝咖啡，不要喝浓茶，适当的做一些舒缓的瑜伽运动，白天的时候也不要给自己太大的压力，不要想太多的事情。
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2020-11-29 07:26
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