减肥应该注意吃什么。
2020-11-29 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：怎么样才能瘦我想减肥我每天跳绳散步有时连续走1万多步我举亚吟打拳击都有晚上还吃一个苹果我还每天早上6点就起床晚上22点左右就睡觉能瘦下来吗
免费咨询
满意答案
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住！一定不要吃甜品饮料，油炸食品等。
投诉
追问 2020-11-29 09:03
2020-11-29患者追问
跳绳走路天天这样会散吗
2020-11-29医生回复：
会达到减肥效果
2020-11-29患者追问
我原来140斤这两三天我就吃蔬菜水果吃肉少但是瘦了两斤这样下去会越来越好吗现在138斤
2020-11-29医生回复：
晚餐少吃主食
2020-11-29患者追问
你好医生胖子瘦下来容貌会改变吗
2020-11-29医生回复：
模样变化不大
肥胖疾病百科
词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识