运动完了吃香蕉好吗
2020-11-29 2人回答
健康咨询描述：运动完了吃香蕉好吗
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
香蕉含有丰富的钾，镁等离子，通过吃的过程可以帮助补充人体运动后的损失的离子，特别是大量的出汗之后会造成离子的紊乱，可以通过吃香蕉进行纠正，第二个香蕉可以消除一些神经系统的疲劳。
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2020-11-29 11:40
其他答案 (1)
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
运动之后可以吃香蕉，但是在剧烈运动之后是不建议吃东西也不建议喝水的，香蕉当中含有丰富的钾镁等离子，可以有效的消除神经系统的疲劳。另外香蕉当中还有一部分热量，所以在运动之后半个小时适当的吃香蕉，可以补充身体所丧失的热量，而且还有助于消化。
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2020-11-29 12:21
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