关于紧张时如何缓解紧张的问题。

病情分析：
咨询者为21岁男子，自述平时练车时不紧张，腿也不抖，但是每次考试时都因为紧张腿抖而不过。

指导意见：
针对你由于紧张而腿抖，建议你首先在考试前要平复心情，不要把它当成一次考试，把这当成一次简单的练习，得失心不要过重，可以跟心理老师学习一些情绪控制和转移注意力的技术。缓解现实生活中压力源。当你情绪得到缓解后，你也就不那么紧张了。

病情分析：
目前你的这种情况来说，因为一些考试等，你想考试前的一些焦虑的状态，给你造成了一些具体的生理症状，影响到你的成绩的发挥

指导意见：
一旦发生这样的问题的时候，要做好放松训练，就是慢慢的吸气，慢慢的呼气，慢慢的就会好起来，不需要药物治疗和处理