椎间盘轻度突出，硬囊膜及右侧神经根受压

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：大夫你们好，右侧屁股胀木，小腿及脚趾轻微麻木(不疼）。10.30日拍了CT诊断为椎间盘轻度突出，硬囊膜及右侧神经根受压，相应椎间隙变窄。在骨科住院了10天，卧床，行活血化瘀，止痛药物，中药定向透药及腰部行气通络中药熨烫等。出院后，症状无明显缓解，又回家卧床了10天。发现右腿走道没劲酸软，又去了医院针灸康复科，大夫说小腿有点轻度肌肉萎缩，说错过了最佳治疗期(正常15天以内）。后又扎了八天的针灸，腿部力量恢复了，走路也顺畅了，腿部麻木也强了，就是屁股一直不好，不敢坐，坐着的话腿就不舒服，我该怎么办？都不知道是该活动还是躺着。针灸那个大夫还说让我蹬自行车能行吗？大夫帮帮我吧我还真么年轻。