心理问题，郁闷头疼，哭恼
2020-11-30 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：因突发情况，心理郁闷烦躁头疼，不知如何解决
满意答案
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- 孔令明 二级心理咨询师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区
病情分析：
晚上好，生活中总是有各种压力，烦恼，不如意挫折，会不时的滋扰心灵的平静，导致郁闷，也可能进一步影响身体，人际交往，学习，工作等。
指导意见：
其实缓解压力，郁闷的方式很多，可以看看电影，短视频，也可以出去走走，也可以与周围人聊聊，也可以出去跑跑步，打打球，转移一下注意力，这都可以缓解压力，烦恼，减少躯体不适。
首先我身体患有白癜风各种毛病，家里的母亲情商不好，得罪了很多人，家里还想让我放弃工作，去老家相亲，我不知道该怎么办了
现在的情况，坦诚和家里人说一下自己的想法，打算是最好的办法。
回避退缩，曲意逢迎或者断然拒绝，都不是好办法。
其他答案 (1)
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- 徐永华 二级心理咨询师
- 潍坊市人民医院
病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。心理郁闷烦躁，头疼，请问是发生什么事情了吗？
指导意见：
接纳自己的的情绪和身体。去理解自己情绪背后的根源。一段时间内有些情绪反应也是正常的，学会合理的宣泄自己的情绪。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助
因为我本人有很多身体上的毛病，而家里母亲又光和别人吵架，得罪人，家里还想让我相亲结婚，我不知道怎么办了
接纳自己的身体，如果身体有问题，积极的去医院治疗。尊重自己的内心需求。多和母亲交流沟通。
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