打呼噜自我治疗小窍门
2020-12-01 2人回答
健康咨询描述：打呼噜自我治疗小窍门
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满意答案
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- 李雪晶 主治医师
- 大庆市中医医院
病情分析：
保持良好的睡觉的体位以及姿势，可以有效的缓解打呼噜。选择适合自己的枕头高度以及柔软度也是可以有效缓解，有的人因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。平常多做一些伸舌头的锻炼操，可以促进舌部肌肉的锻炼。这些如果长期坚持下去都是可以有效缓解打呼噜的，长期的打呼噜对于脑部也是一种损伤要特别注意。
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2020-12-01 06:26
其他答案 (1)
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- 李秀景 主治医师
- 咨询：11913人
病情分析：
出现打呼噜，是比较常见的，多见于体型偏胖的人，再就是考虑腺样体肥大、鼻甲肥厚、鼻道狭窄等慢性鼻炎病人。
指导意见：
建议平时多喝一些温开水，用热毛巾湿敷鼻部，室内保持空气湿温，可采用加湿器，睡觉时枕头的高度要适度，不要过高过低，最好是到医院耳鼻喉科就诊，积极祛除病因。
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2020-12-01 06:32
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