2020-12-01 1人回答
健康咨询描述:运动心率多少是正常
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病情分析: 你好,极量心率是用220减去年龄,有氧运动达到的心率标准应该在极量心率的百分之六十到百分之八十之间。任何运动都应该结合自身体质状况,不能单纯追求心率指标,以适度为准,运动后不疲乏,有精神。
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