男子怀孕前吃什么提高精子质量
2020-12-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：男子怀孕前吃什么提高精子质量
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满意答案
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- 张春艳 主任医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
如果准备要孩子，毫无疑问需要戒除不良生活习惯，比如戒烟戒酒、不要暴饮暴食，生活需要有规律，经常运动锻炼等等都可以改善精子质量，饮食方面需要多吃些含锌的食物如生蚝、海鱼等等。还有坚果、蔬菜等等都有好处的。再说运动尤其是有氧运动能使睾丸处血液循环加快，睾丸对局部代谢、生精及雄激素的产生是有利的。还需要到正规医院做孕前检查如果身体状况、精子质量良好最好
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2020-12-05 05:31
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