2020-12-06 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:晚上睡觉老醒,一到该起床的点也会醒,但就是赖床,白天趴在桌子上睡会也会猛的一颤,
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病情分析:
可能是心里压力过大引起睡眠障碍,要放松心态。睡前可用温水泡脚,喝热牛奶,听优美音乐,适度看书助眠。必要时应用药物调理。平时多锻炼身体,增强体质。
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病情分析:
你好,感觉睡眠差容易醒等,出现这种情况的话,那就有可能是熬夜或者是劳累休息不好引起的情况。
指导意见:
建议加强体育锻炼,生活规律,不要熬夜,养成早睡早起规律生活的好习惯,不要喝浓茶,咖啡,碳酸饮料等,多吃点新鲜的水果蔬菜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,也可以吃点谷维素以及维生素B1等营养神经的药物。
病情分析:
你好看,你是特别爱睡觉的那种,晚上睡觉老醒,说明睡的不踏实,白天有时犯困
指导意见:
建议你合理调整作息,白天尽可能的少睡或不睡,这样晚上困了,可能睡眠质量就高了,如果睡眠质量差,建议药物治疗,比如口服佐匹克隆等