焦虑状态怎么调整
2020-12-07 1人回答
健康咨询描述：焦虑状态怎么调整
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，焦虑状态作为调节比较困难，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，如果有可能，可以尽快离开导致焦虑的环境，可以出去散散步，听听轻音乐，也可以采取冥想法缓解一下焦虑情绪，闭目养神，多做几次深呼吸，有可能会有一定作用
投诉
2020-12-07 14:20
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