睡眠质量差怎么改善？
2020-12-09 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我平时睡眠还可以，只是每天晚上总会担心睡不着觉，，尤其是周天晚上，很容易失眠。周末休息两天，周一要上班，周天晚上越是想睡越是睡不着，这种情况怎么改善？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
我分析了你的情况，目前来说还不是睡眠障碍的一种表现，我初步考虑，你有可能是特别重视这个睡眠状态，并且特别关注这个睡眠状态，你有可能是在想其他的事情，改变的方法，你主要是不要想事情，也不要看手机，不要看电脑，好好睡觉就可以了
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2023-01-04 09:27
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