便秘吃什么蔬菜
2020-12-09 1人回答
健康咨询描述：便秘吃什么蔬菜
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- 王炳乾 主治医师
- 十堰市中医医院
病情分析：
你好，便秘时可选择粗纤维食物，如韭菜、芹菜、红薯等，其不被人体吸收，还可增加粪便体积，从而帮助排便。其次萝卜、豆芽也为粗纤维食物，还可促进肠道蠕动。此外银耳是一种可溶性膳食纤维，银耳莲子羹可软化大便、促进排便。坚果类、果仁类食物因有足量的油脂，也可促进排便，较适合于老年人。
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2020-12-09 13:21
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