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便秘吃什么蔬菜？

2021-11-23 3人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我肠胃功能不太好，而且经常上火，虽然吃的一点都不多，但是却经常出现便秘的情况，每次都是难受的要命，肚子一直坠痛，在厕所蹲半个小时就拉不出来，便秘应该吃些什么东西。

想得到怎样的帮助：便秘吃什么蔬菜？

满意答案

指导意见：
便秘吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、红薯、油麦菜、西蓝花、洋葱、芹菜等可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，需要做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。

投诉 2021-11-23 21:13

其他答案 (2)

病情分析：
便秘的可以吃些芹菜，韭菜，小白菜，补充膳食纤维，促进肠蠕动，缓解便秘。并且多吃些火龙果，香蕉，苹果，也能很好的润肠通便。平时注意健康生活，避免紧张焦虑，按时休息，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水或者淡盐水，能够润肠通便，每天按时排大便。

投诉 2021-11-23 21:27

病情分析：
便秘的患者需要吃一些菠菜和油麦菜等蔬菜的这些蔬菜，里面的营养还是比较丰富的，另外就是要注意饮食方面的问题，像辣椒烧烤已经特别干的食物都不能吃的，这些食物会影响到身体的代谢，平时也要注意适当的运动运动。

投诉 2021-11-23 21:26

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