如何通过日常膳食补钙
2020-12-09 1人回答
健康咨询描述：如何通过日常膳食补钙
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，日常饮食要合理，在食物中补充钙和维生素D。建议你平时太阳出来的时候可以到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，平时也可以多吃一些富含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等。如果缺钙严重可以服用钙剂，迪巧钙和钙尔奇D3等。
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2020-12-09 18:25
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