自卑情绪低落敏感厌学
2020-12-11 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一个职高高二的女生，我读的专业学前教育，我自以为学了这个我比较喜欢的专业我能比初中好一点，(我在初中被校园冷暴力过接近两年)可是没有，我有很强的自尊心不知道为什么，非常容易自卑，别的同学在一起聊天说悄悄话的时候我就很敏感，总觉得她们在说我，我也不知道我一天到底在想什么，但是脑子里就是一团糟。手机坏了，我一着急会哭，东西找不到了我一着急也想哭，但是我都告诉自己不能哭，坚强点，没人会安慰你。我明明都很坚强了，但是为什么最近就真的很自卑，很敏感，坐在座位上我很迷茫我不知道我该做什么，我不知道我该学习还是该休息一下，我该干些什么。就发呆的盯着一处。我已经习惯性的对所有事物机械性的微笑。病了，不敢告诉父母也不想告诉他们，怕他们会一如既往在电话里说:是真的病了还是装的哦爸爸妈妈这句话让我产生了阴影，我就算晚上发高烧我也不想去隔壁卧室找他们带我去医院，一直熬到第二天烧的头昏眼花的，都是同学带我去的医院，如果不是我没钱给医药费了，我也不想告诉他们，怕他们碎碎念，说我一天不好好穿衣服冷感冒了还要花钱。我最近好讨厌学习，学不进去。练我最擅长的语文也没有心思去学。有时候别人随便说的一句话，我会记在心
满意答案
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
在成长经历里遭受过暴力事件，不懂得情感的宣泄，这些负能量情绪被一直压抑着，继而产生自卑情绪，让自己失去自信，自我评价过低。指导意见：建议学习自我，调整心态，毕竟过去的事情已经远离现在，我们学习放下过去，拥抱未来，用认真积极的生活态度去面对一切，让过去一切逐渐淡化成为朦胧的记忆，不再对自己产生影响。
但是我怎么去改变呢，我找不到我想去改变的那个点
认识问题，重新认识自己。
但是我找不到问题到底出现在哪里，我不知道该怎么去改变现状，我不敢告诉任何人，我怕她们问我:你抑郁了？网易云听多了？网抑了？我知道她们是开玩笑但是我会因为这句话变的很焦虑，我找不到在我生活中能让我改变的那个点，我之前找到过，但是当我调整好情绪准备微笑的面对生活的时候，我就被别人阴阳怪气的一句话打破所有的自信变的更加的焦虑敏感不安，自卑
本身的成长，你已经形成了自卑心理。容易产生内向敏感悲观消极偏激胆小懦弱退缩逃避，缺乏信任感和安全感，自我防御，自我评价过低。缺乏自信和勇气。等等等等。这些就形成了一种负向的心理习惯。如果有这些负能量情绪可以找平台的老师，做一个长期的学习，一个点一个点的认识和消除。
其他答案 (2)
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- 王敏 二级心理咨询师
- 咨询：1619人
病情分析：
从你的表述来看，很多时候你心里的这些想法都会变别人误解。当一个人不被别人理解的时候，就会用这种压抑的情绪的方式来面对自己的生活，但这会只会让自己的生活变得更糟。
指导意见：
很多时候我们应该实事求是的去寻求帮助，真的病了，就去找医生。父母的不理解，有时候很让我们感觉心里冷冰冰。也感觉到自己其实是不被这个世界认可的。我们改变不了父母，那么只有让自己变得越来越强大，所以我们做好今天的事情就是为了向别人证明。我们其实是可以做的更好的。如果情绪真的没有办法缓解，就找到学校里的心理老师，或者让父母领你去三甲医院心理科去看病。这样长期的压抑自己的情绪，会让自己的身体越来越糟糕，所以本着对自己负责任的态度，什么事情都要好好的认真的去对待，哪怕别人说我们是装的，我们也要以自己看病让身体好为主。
我也告诉自己美好的面对生活但是每当我调整好情绪就会有很多的言语打击，有时候听同学间的悄悄话就会很敏感的认为说的是我，(即便说的并不是我)，我知道我做不到每个人都喜欢我，但是我会莫名的自卑莫名的敏感
莫名的自卑和莫名的敏感，是幼年的时候，家人或者别人给你的自动化思维。跳出这个想法再看想法，也许就一切都不一样了。
什么事自动化思维？
自动化的思维就是小的时候。家长给我们的那种感受，比如我们一做错了事情，他们就会指责我们。然后我们长大了，没有人指责我们了，我们还会回到那个指责的情绪里面。做错了事情就感觉自己很自卑，很自责，这就是自动化思维。
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
看起来你最近情绪很压抑，不能很好的适应学校的生活，也不能很好的和同学相处，在和父母沟通方面也存在着明显的问题。指导意见：这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。看起来你现在焦虑抑郁情绪很明显，靠自我调节很困难，这种情况是有必要看心理医生的，接受系统的心理咨询。
在我小时候就被爸爸又打又骂的严厉管制，从小就害怕我爸，我爸爸一个眼神我就不敢说话。而且从小爸妈就吵架，小学的时候我就知道同学口中说的爸妈离婚。我就知道总有一天我的爸爸妈妈也会离婚，每次吵架看着爸爸的沉默不语，妈妈哭个不停，我就把眼泪水憋回去，用纸给妈妈擦眼泪。睡觉的时候我就躲在被子里哭，哭累了就睡着了。每次都是这样，后来爸妈真的就离婚了。那时候我貌似才十岁还是十几岁。上初中以后爸爸就不会打我骂我了，他觉得我长大了不打我了，然后我就在学校里有了第一个知心盆友，也就是我第一个好闺蜜，我非常相信她，我把所有的真心话全部告诉她，相信她会保守秘密，但是也就是我最信任的她带着全寝室的接近全班的女生对我冷暴力，不和我说话，孤立我，在我面前冷嘲热讽，在我面前讨论我但是就是没提我的名字，就阴阳怪气的语气说某些人.某些人.就这样浑浑噩噩的过了初中的第一年，我认为没什么大不了的，后来我开始变的敏感，耳鸣，失眠，焦虑不安，自残，手都是麻的。听不懂学习的知识，连我最擅长的语文也不会，有时候下课了我不知道我该干些什么，看着阳台，看着窗外，就觉得好累，我就想:要是从这里跳下去疼不疼，不疼的话我想去试试
在这样的环境中长大，难免会在人际交往方面非常敏感，主要还是安全感不足。看起来你在初中时心理方面就出现了一些问题，主要是抑郁情绪明显。
我以前初中就想去看医生了但是我不敢告诉爸爸妈妈他们，我怕他们说我乱看病，就这样坚持扛过了两年，分班以后好多了，平平无奇地度过了初中最后一年。上职高以后，高一大家相处的都还不错但是现在高二之后大家都变了，开始秒变脸，说错一句话一些女生就黑着个脸对着我冷笑一下那个冷笑让我想起了初中那时候，我明明早就把初中那一段黑历史给深深的藏在的心底下，但是是这样一个冷笑，一句冷嘲热讽让我那一段黑历史在心里一遍又一遍的回放，这些年积攒的坚强在一点点的消失，我现在好慌！我该怎么办？！我不知道我该怎么去把好的情绪找回来。以前初中的那种情绪又一点一点的回来了，我尝试着在冷嘲热讽和呵呵中微笑，在心里一遍一遍的告诉自己没事的，没有人做的到让所有人喜欢，但是还是在一点一点的积攒不好的情绪。我不想在背后议论别人怎么样的，别人怎么样的我管不着我也不想管。刚才说的“一些女生”我也不想这么说她们，可是事实就是这样，我没有说一句假话，我也不知道该不该说?
你觉得在初中时就受到大家的孤立，现在上了职高之后又被大家孤立，主要是自我价值感比较低，才会觉得这样被别人轻视，如果你有足够高的安全感就不会有这样的感觉，也没人敢瞧不起你。
其实也不能说是孤立吧，大家的话还是一起玩的，主要是我不怎么爱说话，融不到他们谈话的内容里面。我也怕自己说错话。和泉港这个东西，我真的不知道怎么能够自己给自己。我把我的事告诉我妈妈了，我让我妈妈带我去医院里看医生。我不知道我看到医生的时候能不能把我所想的最真实的一面展现给医生，就怕因为我自己的焦虑不安慌张，医生了解不了我的真实情况，不能给自己一个完整的解决方法，我只会越来越迷茫越来越烦躁焦虑不安慌张，我就很担心
让你妈妈带你看心理科医生，不要一开始就挂精神科。你可以把自己的内心感受和想法告诉医生的。
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