2020-12-11 1人回答
健康咨询描述:如何改善睡眠障碍
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病情分析: 如果患有睡眠障碍,一定要找到引起睡眠障碍的原因才好对症治疗,首先自己要养成良好的休息睡眠规律,养成良好的生物钟,可以适当的根据情况来吃一些对症的药。比方说失眠的话,可以吃一些助眠的药,如果是嗜睡,那就需要多培养些兴趣爱好,多找些自己感兴趣的事情去做,多做一些户外活动。
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