抑郁症，不知道自己是不是

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于情绪低落。可能在现实生活工作中遇到了不开心的事情，又找不到合适的人诉说，只好用哭泣的行为宣泄内心的痛苦。

指导意见：
建议要正确面对生活中的各种压力，不管遇到什么事情，首先要保持冷静。心中有事，不要憋闷在心里，要多于亲人和朋友交流沟通。平时尽量的减少独处，并且有意识地多到外边运动锻炼，把每天的日程安排的满满的，学会转移注意力，想些自己开心的事情，学会自我调解，才能保持良好的心态。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸调理。

病情分析：
你每天晚上睡眠不好，经常因为一点小事控制不住大哭，感觉做什么都没精神，看起来焦虑抑郁情绪很明显。

指导意见：
你现在的情况很可能处于抑郁状态。长时间情绪低落，失眠，这种情况特别现在是严重的，对身体、心理都影响很大。建议到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导，必要时吃些药调整。