2020-12-12 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出的最佳锻炼方法是什么
满意答案
病情分析: 你好,如果出现腰间盘突出的情况,可以在家里做燕飞动作,锻炼腰背肌肉,减缓疼痛,防止复发。平时在家里建议睡硬板床,对于疼痛严重的可以吃一些止疼的药物。尽量不要过于劳累,也不可以搬和抬一些重物。
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