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运动大于等于30分钟才能刺激到骨骼生长吗？

2020-12-12 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我想长高，然后在某度里面查到运动大于等于30分钟，有利于促进骨骼生长，那么我要是没有大于30分钟，是不是又没法促进？我的运动是跳绳，力度上还是可以的，一般跳1500个道2000个

满意答案

病情分析：
你现在正处于青春发育期，也正是长个子的关键时期，所以说一定要注意饮食均衡，而且要多吃点优质蛋白类的食物，喝上牛奶，补充上钙片，最关键的是多参加一些跑步打球，引体向上等运动，就可以改善身高的发育。

投诉 2020-12-12 20:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况描述来看。根据你的年龄分析来看，你现在正处于青春发育期，也是正在长身体的时候长个子的时候，在这个期间一定要注意及时的补充钙片。多吃一些有营养的食物，适当的参加体育锻炼，对长个是有一定好处的。

投诉 2020-12-12 20:57

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