2020-12-13 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍症能自愈吗
满意答案
病情分析: 您好,睡眠障碍症是可以自愈的,要保持规律的睡眠,规律的上床和起床时间。适当的锻炼身体,解除睡前的一些不良习惯,比如看电视看手机,使大脑皮层兴奋的一些事情,睡前不要吸烟喝酒,更不要喝咖啡。
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