青春期情绪起伏大，失眠，容易走神。
2020-12-13 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：您好，我是一名八年级学生，不知道是不是青春期的问题，情绪起伏变得很大，收到小小的挫折就会躲起来大哭，甚至是躺在地上，床板下，上课容易走神，有些失眠，一听到吵闹的声音就睡不着，由于成绩以及自己的不上进，有时候会很自责，甚至想掐自己的脖子或者殴打自己的欲望，却不想也不希望自残，请问我该怎么调整好状态重新投入学习生活？
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满意答案
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- 张江 主任医师
- 华北理工大学附属医院
病情分析：
现在您首先要调整好自己的心态，要对自己的学习有一个准确的认识。因为你的年龄已经14岁了，应该形成自己的人生观了，所以呢，要有自己的看法。而且要多与人交流，尤其是多与父母多与老师谈心。人生没有必要把目标设置的太长远，把眼前的事情做好了就行了。
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2020-12-13 17:40
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，你的这种情况可能与进入青春期有关，但是也与你的性格因素、精神压力过大等有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。培养自信心，也可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，改善情绪。如果难以自我调节，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理辅导。
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2020-12-13 17:58
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