老失眠怎么办？请指点用药
2020-12-14 1人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：老失眠，焦虑，易醒‘多梦，睡眠质量及其低下，难入睡！
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满意答案
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- 涂绍军 主治医师
- 上饶市人民医院
病情分析：
你好，非药物治疗，改善睡眠环境，睡觉之前可以将卧室的窗帘拉好，关灯或将灯光调至晕黄，注意睡前饮食，晚餐可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物，尤其避免晚上摄入容易让人兴奋的饮品，如酒、咖啡、浓茶等，避免睡前运动导致兴奋，必要时找专业医生开睡眠的药物！
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2020-12-14 11:19
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