节食便秘了怎样快速排便
2020-12-17 1人回答
健康咨询描述：节食便秘了怎样快速排便
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：节食后吃的食物少了，对肠胃的刺激就减弱了，肠道蠕动缓慢，便量减少，粪便干结就会引起便秘，建议您停止节食，饮食规律，按实际吃，不要吃辛辣刺激食物，多吃一些粗纤维，姬润肠通便的食物，比如：香蕉，梨、火龙果、红薯、燕麦、苹果、芹菜、蜂蜜水等，多喝水，多运动，顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2020-12-17 15:02
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