早期精神分裂症，社交恐惧症

病情分析：
根据你的描述，这种情况的出现与遗传因素、社会心理因素、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，这样就诊于正规医院的精神心理科，在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要思虑过多，多想事物积极乐观的一面，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。

病情分析：
你这种情况确实是一种焦虑的情绪，主要根源在于你自己内心当中对于自己没有自信，所以才会做任何的事情的时候，总想一些不好的事儿总会网不好的方面去想长此以往就会影响到你自己的心态长期处于紧张状态

指导意见：
其实很多的事情我们即使做的不太好，别人也不会注意的，尤其是与只与你自己有关的事情，另外平时注意提高自己的自信心，做事要稳当，但是并不要瞻前顾后，不要胡思乱想。