心累了怎么减压
2020-12-18 1人回答
健康咨询描述：心累了怎么减压
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心累了要注意休息，保证充足的睡眠。可以听听轻音乐，舒缓情绪。经常出去走一走，散一散心，保持心情愉快，多做一些有氧运动。多做一些感兴趣的事情。分散自己的注意力，多和正能量的人在一起沟通交流，将内心的感受说给朋友听，释放内心的压力。
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2020-12-18 18:19
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