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太矮了，想在高中能快速长高

2020-12-18 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：高中要如何长高，现在非常矮，希望可以帮助我长高，希望能涨高12厘米

满意答案

病情分析：
有点矮，上高中想长高需要饮食运动联合治疗才能有增长的可能，日常生活中多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，每天坚持锻炼身体，促进血液循环。

投诉 2020-12-18 20:45

其他答案 (1)

病情分析：
首先一日三餐要规律饮食，每餐都要有丰富的蛋白质和维生素，早餐很重要，每晚睡前40分钟喝250ml鲜牛奶。然后每日要有至少一小时的体育运动锻炼，比如打篮球。不要熬夜。最好在23点前睡觉，这样才能促进身高的生长。

投诉 2020-12-18 20:38

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